导语：单有漂亮的脸蛋没有纤细的身材形象分数自然不会太高，今天小编就为大家推荐一套能瘦全身的减肥操，由美女教练示范哦，教你一套瘦全身的减肥操，每天花几十分钟的时间来练习完这套减肥操，就能让你达到锻炼、瘦身的目的哦。

Healing Yoga海豚式

强化并伸展腿部后侧肌肉，并以拉提肩膀的动作伸展胸部及肩部肌肉。

1.手掌及膝盖着地，趴跪于地面。

2.手指交叉互扣，以手肘支撑地面。