导语：减肥最重要的就是要掌握方法，善于利用身边的一切能有助于减肥的方法，而不是一味的节食减肥，而且这种伤身体的减肥方法也起不到任何的作用，今天我们就来学习一些减肥上的小技巧，融入到生活中让减肥变得更轻松，苗条身材触手可得。

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跟挑嘴的人做朋友

你也许听过这种说法：跟喜好美食的朋友一起吃饭不管吃什么，菜都会特别香，特别好吃。调查指出，我们容易受身旁的人影响，如果同桌的人比较会吃，我们也会吃得比较多;如果同桌的人没那么会吃，那我们的食量也会相对缩小。有时候可能会因为他人的影响，我们每餐的饭量减少28%。

看电影就看电影，就算想吃爆米花也要点最小份的

听起来可能会觉得很奇怪，但有研究指出，我们在看电影或者是看喜剧边看边吃时，会吃得比平常至少多出三分之一。研究还指出，就算提供这些人又冷又软的爆米花，他们还是能吃得津津有味。而且给的越多，这些人就吃的越多，不管他们看电影或电视之前是否已经进食过了。