导语：夏季各种冷饮开始上市了，解暑又可口的冰棍饮料自然成为了减肥人士的最爱，可是经常吃生冷的是食物的话就会愈来愈胖，湿气一直停留在体内无法排除，就会造成水肿，体质会偏弱，消化系统变得缓慢，这个是你不想肥都难。

传统中医学中解释道，导致肥胖的原因就是体内水湿痰阻，通俗点理解就是湿气一直停留在体内。中医专家说，肥胖者的共同点是，他们都属于脾虚体质，肠道蠕动力很弱，体内没有充分推动消化的肠动力，因此，他们摄入食物当中的水湿痰阻就会因此堆积起来，形成湿热。由肠部开始，慢慢的蔓延至全身，让我们很难瘦下来。

湿热就是肥胖的根源。只要将体内的湿气驱散，提高肠胃动力，那么你也许就不再需要大费周章的做剧烈运动，轻轻松松的就能减肥了。那么，我们怎么样才能去除体内的湿热呢?专家推荐，多食用温性食物。