台湾的不老女神张婷媗亲自示范三组简单的瘦身动作(3)
来源：维度女性网 | 2014-06-25 11:04
| 精彩专题
若想强化效果，撑椅屈膝下蹲可以伸直双腿动作。
< 单脚撑椅屈膝下蹲 >
1.准备动作
臀部轻靠，双手撑在臀部两侧稍后方。
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