通过运动来减肥，不仅等提高身体的免疫力，而且能让你松弛的肌肤变得更加紧致，最重要的是能有效的燃烧体内的脂肪达到减肥的目的。运动减肥是最有效的瘦身方式，是瘦身美眉的最佳选择。你也赶快加入运动减肥的行列吧，下面的5个动作最能瘦身哦!

一、侧踏踢

Step1

双脚并拢挺胸，双手手肘弯曲举起放胸前，为预备动作。

Step2

右脚向右点地，同时双手向左侧自然摆动，右拳与左肩对齐。

Step3

右脚向左前踢超过左脚不碰地，同时双手向右摆动，再回Step2，Step1~3做4拍，换脚重复相同动。

二、跳甩扭腰

Step1

膝盖微弯双脚打开比肩宽，手肘弯曲前臂往上抬，左脚朝右前踢做跳步动作，双手推向左侧。

Step2

回预备动作再换右脚朝左前踢，双手推向右侧。重复Step1~2为1组8拍动作。