拥有傲人的上围是女人梦想，多少女人为了能让胸前看起更加饱满去隆胸，这样的方式是不健康不安全的。小编也不提倡大家去做手术。追求货真价实的胸部才是女人们的目标，丰胸没必要去冒险做手术，通过运动的方式也可以让你的胸前丰满起来，在加上适当的饮食，丰胸效果更好哦。

第一招、张开双臂抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。

第二招、按摩背部单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟

第三招、挺胸动作收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。

第四招、双手合掌于胸前将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。

第五招、交互伸手一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。

小编：运动无论是对于减肥还是丰胸来说，都是健康有效的。时间就像海绵里的水，挤挤总会有的，不要再抱怨没时间运动，不要为你的懒惰找借口。要想你的胸部丰满迷人，就动起来吧!