生活条件越来越好，很多人已经不满足于温饱，而是开始追求快乐健身。常上健身房，对跑步机肯定不陌生啦。跑步机对于减肥塑身大有帮助，但是有些注意事项小编还是要提醒下。下面一起看几组问答，帮你指点跑步机减肥的方法与注意事项。

不喜欢健身房空气中的汗味?也不喜欢烈日下晒黑的肌肤?没关系，将健身房搬回家的办法，就是拥有一台跑步机!

Q：我总是想象，有那么一天，让大家羡慕我的身材完美。所以，我买了一台跑步机，开始悄悄地在家里实行减肥计划。我想知道我事先需要做哪些准备?

A：当你想通过跑步机在家减肥时，需要做很多准备工作。首先，你需要知道自己目前的身体情况，其中包括你现在的身高、体重以及你的标准体重是多少，你的脂肪百分比是多少，以及你的标准脂肪百分比是多少。还要记录你现在的臂围、腰围、大腿围和小腿围。另外很重要的一点，一定要先确定你身体是否健康，是否患有心脏病、哮喘、关节炎等会影响你跑步的病症。如果有必要，你需要先去咨询一下医生，因为生命安全远比减肥更重要。如果没有上述病症，你就可以开始实施减肥计划了!记住：准备好持之以恒的毅力和一台准确的体重秤来见证效果。