什么样的运动减肥比较好呢?减肥运动有很多种哦，并不是只有跑步，瑜伽而已，提洗衣袋、爬楼梯、压椅子等都可以让你充分的锻炼身体，快速燃烧脂肪。回家的时候爬下楼梯，看电视的时候压下椅子，这样的运动方式不会花费你太多的精力和时间，就能瘦出理想身材，何乐而不为呢!

教你几种简单有效的减肥运动

提高稳定性

肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。稳定球在提高身体稳定性方面的效果更佳。

地板运动

俯卧撑和仰卧起坐永远不过时，不管是在家里、电视机前、路上，任何地方都可以进行这两种运动。俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌，而仰卧起坐主要锻炼腹肌。要注意的是，不一定每次非要拼命做很多俯卧撑;每次锻炼的时候做3次或4次俯卧撑，每次做25到50个仰卧起坐就是很好的运动计划。