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珈瑜：不吃淀粉减重难!!

名模珈瑜在保持身材的过程中常常会饿肚子，大概只有早餐的时候可以吃得饱。减肥过程中最辛苦的是，有时候偶尔会想要吃淀粉类的东西，如面包、米饭等，但是真的要刻意减肥的时候，淀粉类的东西是一点都不能碰的。

也试过早餐和午餐一起在11点左右吃，之后一整天都不吃东西，之后觉得自己心情好差。因为工作需要曾经逼身高182cm的自己瘦到55公斤，健康也因此受到损害。

现在70%的人都是外食族，而对于排行榜上的这些食物搭配，几乎都是一个绝配，但是吃多了不但会血管堵塞，而且还会水肿，最严重还会半身不遂。

我们现在最常接触的是食物不仅热量高，糖分高、味道重、含钠也比较多。高热量会造成血管负担会加重，钠摄入过多的话会造成水肿。国家建议每天最好摄入2400毫克的钠，大概是6公克的盐。

钠过高会对大肠造成危害，造成便秘;还有就是担心“细胞便秘”，细胞都充满了水，体重当然也会增加。如果长期纳超标，会造成严重的高血压。