走路是相当有效的有氧减肥运动，科学研究表明，每天走路30分钟就可以起到有效瘦身的作用。如果要追求走路瘦身效果的最大化，小编觉得有些技巧还是应该提醒一下的。跟着小编一起活动双脚，开始走路瘦身吧。

消耗更多热量的走路方法

别忘了要先慢速走路5分钟做热身

a.走路5分钟(600公尺)

b.慢跑5分钟(800公尺)

重复a、b共6次计60分钟，约可消耗468卡

a.走路5分钟(600公尺)

b.竞走5分钟(用你最快的速度)

重复a、b共6次计60分钟，约可消耗360卡

7个瘦身健身的走路方式

1、选择一双薄的短袜子，让你走路更舒服。

2、专注平稳走好每一步

踏出每一步，体重顺序平均分摊在脚上：先由脚跟承受大部分体重，然后将重心滑到脚掌，最后到脚尖。