杨梅果冻

杨梅具有生津止渴的作用，而且还能促进我们的消化和吸收功能，它的热量非常低，但营养价值很高，是一种非常好的减肥水果。杨梅果冻酸酸甜甜，做成果冻来当日常的小零食非常不错。首先把杨梅洗净去核，倒入锅中加入适量的清水和冰糖熬煮成杨梅汁，明胶在水中浸泡几分钟。接着把明胶捞出沥干，放入杨梅汁中。待其融化后放入冰箱待其变成冰凉爽口的果冻。

小编提醒我们还可以利用各种食材来制成美味营养又低卡的果冻，不过一定要注意的是不能食用过量，否则累积的热量还是会造成肥胖的隐患。在正餐前的几个小时吃一些小果冻可以起到一定的饱腹感，冰凉爽口的果冻还可以放松我们紧张的神经，满足食欲的同时又避免了暴饮暴食的可能，对于炎热的夏季，是最美味不过的食品啦!但MM们切记不要当做夜宵来吃哦，以为肚子饿了，可以吃吃自制的低卡果冻，是非常不可取的，吃了美味的果冻接着去睡觉，这可是减肥的大忌，MM们可要警惕了。