减肥的亲们可以考虑换食鸡蛋减肥法哦，鸡蛋含有丰富的蛋白质，能补充人一天的营养，减肥期间选择鸡蛋为主食在搭配一些其他菜色的话，可是一道非常有效的减肥食谱哦，吃多了水果，蔬菜的话，就可以换一种食物减肥哦。将鸡蛋减肥餐进行两周，两周主打鸡蛋食谱，一定不会让你失望哦。

鸡蛋减肥法的原理

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践证明是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥法的操作

每天以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。