现在的人变的肥胖是饮食的问题，生活水平的提高，各种美味食物摆上桌，让人难以抗拒美食的诱惑的，看着体重噌噌的往上涨，难道你内心没有想减肥的欲望嘛?马上戒掉美食是不可能的，当然只要在饮食上略微的控制下，美食与瘦身还是可以兼得的哦。下面八款美食食谱就能满足你的要求哦。

1、蔬菜汤

材料：芹菜杆高汤料番茄香菇鹰嘴豆(可用别的豆代替)

制法：

1.油加热，下芹菜和香菇炒香后

2.加入水，加入高汤料煮，下番茄和鹰嘴豆

3.加一点盐，熟了就可以出锅啦

变美的原因：所用的食材全都是瘦身的圣品，还含有粗纤维，对人体的保健以及肌肤都特别好。