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冬季减肥吃魔芋 瘦身效果强

来源:维度女性网  |  2013-12-12 12:02   |   精彩专题

魔芋被联合国卫生组织称为十大食疗食品之首,魔芋是一款低热量,但具有高膳食纤维的食谱。吃进去后不易被消化,对于减肥的人来说是很好的减肥食物,少量的进食就能腹饱。不易饿。想减肥亲们可以吃魔芋哦。下面就为大家带来几个魔芋的减肥食物,好吃又美味哦。

 


冬季减肥吃魔芋 瘦身效果强

魔芋可以减肥吗?

魔芋是天然减肥食品中的明星,被许多时尚人士所推崇。它拥有最给力的四大减肥power,让减肥的你吃多少都不怕胖哦!魔芋减肥法,减肥的同时还具有预防疾病,增强自身抵抗力等等功效。

魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品,高膳食纤维才是它有效的营养成分。魔芋是目前发现的最优良的可深性膳食纤维。

用魔芋精粉制作的食品不需多吃,即给人以饱腹感,自然就会抑制对其他食品的摄取。所以魔芋减肥能达到一定的效果。

魔芋的减肥原理:

1、作为一种可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。

2、可吸水膨胀(80-100倍),可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。

3、可以延缓,阻止胆固醇,单糖等营养物质的吸收,从而使脂及酸在体内的合成减少。

4、有润肠,通便的功能,可以增加排便量,因此具有肠道清洗的作用。

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