魔芋被联合国卫生组织称为十大食疗食品之首，魔芋是一款低热量，但具有高膳食纤维的食谱。吃进去后不易被消化，对于减肥的人来说是很好的减肥食物，少量的进食就能腹饱。不易饿。想减肥亲们可以吃魔芋哦。下面就为大家带来几个魔芋的减肥食物，好吃又美味哦。

魔芋可以减肥吗？

魔芋是天然减肥食品中的明星，被许多时尚人士所推崇。它拥有最给力的四大减肥power，让减肥的你吃多少都不怕胖哦!魔芋减肥法，减肥的同时还具有预防疾病，增强自身抵抗力等等功效。

魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，高膳食纤维才是它有效的营养成分。魔芋是目前发现的最优良的可深性膳食纤维。

用魔芋精粉制作的食品不需多吃，即给人以饱腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取。所以魔芋减肥能达到一定的效果。

魔芋的减肥原理：

1、作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。

2、可吸水膨胀(80-100倍)，可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。

3、可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。

4、有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。