近日，雾霾天气波及多个地方，让大量有毒物质沉积在我们的身体里，危害我们的健康。我们该怎么办呢?别担心，下面的9款食物可以帮大家好好的排排毒，让我们吸附的灰尘、垃圾都排除体外，这几款食物同时还有瘦身的作用哦，千万不要错过!

雾霾来袭我们应该吃什么

1、萝卜：肺脏的排毒食品

清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合：提高肺脏抗毒能力

清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3、山药：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。