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冬季减肥吃魔芋 瘦身效果强(2)

来源:维度女性网  |  2013-12-12 12:02   |   精彩专题


冬季减肥吃魔芋 瘦身效果强

绣球素梅花虾球

原料:魔芋素梅花1袋、中虾肉150克,青红椒适量、鱼茸200克、五彩丝适量。

调料:精盐、味精、白胡椒粉、上汤、生粉、精油。

制作:1将鱼茸调味上劲挤成圆形,滚上五彩丝、制成绣球上蒸笼蒸熟,放入盘边。2将素梅花氽水,与划好油的虾肉、青红椒放入调好味的锅内颠翻、出锅,倒入围好的绣球中即成。

小编点评:色彩鲜艳、爽滑可口、咸鲜适中。

菠菜鲜笋魔芋汤

材料:菠菜200克、鲜笋1个、魔芋100克、辣椒1个

配料:鲜汤、盐各适量。

做法:

1、菠菜洗净切段,鲜笋切块,辣椒去子切成丝。

2、魔芋浸泡清水10分钟,捞出,放入滚水烫一下去味,再捞出冲凉,切片。

3、锅内倒入鲜汤煮开,放入菠菜、鲜笋片、辣椒丝、魔芋煮熟,加入盐调味即可。

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