一日之计在于晨，想要减肥，更是要吃好这第一餐，怎么吃才最营养又有助减肥呢？就让小编来给你推荐下！

豆奶，蛋白粉，火腿面包豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可；火腿面包无须在外购买，可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。