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学会八个饮食技巧 让身材瘦的在快一些(4)

来源:维度女性网  |  2014-07-05 11:47   |   精彩专题


学会八个饮食技巧 让身材瘦的在快一些

Tips7:安排欺骗餐/欺骗日,不要有负罪感,谁家过年还不吃顿饺子。

关于补剂,顾名思义,可以作为你日常饮食的补充。最常见的补剂无非是蛋白粉,维生素,氨基酸等。通过从天然食材中提取出相对应的营养物质,从而制成补剂。它相比于天然食物具有更纯净,吸收更快,吸收率更高等优点。

但是同样因为其营养的单一性,不具有天然食物的复合营养,所以只能作为日常饮食的一种补充。你不会因为吃了蛋白粉就长出大块肌肉变成健美先生,也不会因为吃了蛋白粉就躺在了肾衰竭的病床上。同样,没有补剂你也可以be fit,只要你做好基础饮食。

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