年轻人聚在一起，娱乐的方式不外乎几种，而其中很受追捧的一种方式就是K歌，人们很享受在包房的那种尽情释放的感觉。而你能想到吗？K歌还有一个功效就是可以让你燃烧脂肪！

K歌瘦身

走进包房,还没等我熟悉一下环境,那几个就已经蹿到点歌机前抢占位置了,哼!这样也好,我先去取自助餐,吃饱了再唱更有劲儿!??唱到半酣,随着一首劲歌响起,热爱快节奏的他和她就像突然充了电一样蹦了起来:伴舞时间到!我就不凑这个热闹了,还有好几首爱唱的歌没点呢??

1 K歌之前先去吃,增卡!

其实,唱歌是一项很消耗热量的“运动”(如果方法对头的话),所以无论你K歌之前吃或者不吃,如果在K房里唱上一个小时后,肚子肯定会饿,仍旧会接着吃一些食物,这样算下来,前前后后你就摄入了很多不必要的热量。

●因为K歌前嘴馋多摄入的热量:考虑到各个K房里的自助餐点的类型,如果是蔬菜、水果等,大概热量在150千卡左右,如果是热菜、主食的话,那就要在1000千卡左右啦!