年轻人聚在一起，娱乐的方式不外乎几种，而其中很受追捧的一种方式就是K歌，人们很享受在包房的那种尽情释放的感觉。而你能想到吗？K歌还有一个功效就是可以让你燃烧脂肪！

要这样子K歌

超强纠错想打“卡”?歌要这样唱!

唱卡拉OK时,如果有神秘武器相助,所消耗的热量与快走是差不多的,这个神秘武器就是“腹式呼吸”。它是指吸气时肚皮涨起;呼气时肚皮缩紧。熟悉了这个方法以后,可以持续地吸入氧气,减掉腹部的存贮热量。最厉害的是,还能在不知不觉当中大大提高基础代谢的能力,这样即使你坐着不动,身体也会自动 “打卡”。

自助餐这样吃才能打“卡”

尽量在挑选饮料时选择热茶和矿泉水,在不觉得饿的时候不要结伴去自助餐区,否则一定会多多少少的带回点东西;开始吃饭时,最好先吃沙拉,在K歌时少吃热菜和主食是绝对必要的打“卡”措施。