五、橘子：酵素抑制脂肪细胞的生长

加上其中所含有的食物纤维有助燃烧体内脂肪，瘦身效果极佳。

这样吃：每天餐后15分钟(三餐皆可)吃一个橘子，坚持一个星期，体重就会有所变化。

TIPS 明星瘦身水果餐大法

Claudia Schiffer：午餐前的水果预热

她的瘦身方法就是每天午餐前半小时只吃水果，而猕猴桃是他的最爱，用餐时加一杯西红柿汁。你再看看她的身材，网友评论说是千年不变的S型哦。

Eeese Witherspoon：不喝果汁就瘦身

她拒绝任何美味的鲜榨果汁，因为营养师告诉她：果汁要比水果本身糖分高、热量高、容易被人体吸收，更容易变胖!所以，她平日里只是早餐食用水果沙拉，晚餐后20分钟吃一个苹果。一日三餐照常不误，身材一样火辣!