猕猴桃是一款对女性非常好的水果，具有很好的抗氧功效，可是也不是适合所以人吃哦，脾胃不好的胖亲们，可要慎吃哦，冬季便秘的亲们可以多吃猕猴桃哦，能有效促进食物消化，减肥食物堆积，整天吃苹果，香蕉，现在就来换一款减肥水果吃吧。

减肥功效1：水果膳食纤维改善便秘

猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。

减肥功效2：消化酵素减少脂肪堆积

猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。

对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。

减肥功效3：肉碱促进脂肪燃烧

目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在奇特果里也相当丰富，奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。

肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃奇特果也同时增补减肥的有力帮手。

猕猴桃其实有着丰富的营养和良好的减肥功效，下面就看看小编给大家推荐的猕猴桃减肥法吧。