柠檬中含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分，是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老十分有效，还能加快脂肪代谢，是非常好的美容瘦身食物。早上喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人更加精神哦!

我们对柠檬的味道相当熟悉了，那酸酸的成分就是柠檬酸。柠檬酸进入体内后，马上形成一个柠檬酸循环，而我们从食物中摄入的糖分、脂肪等会快速转化成能量源，供给柠檬酸循环所消耗，从而活化代谢，打造疲劳物质、脂肪无法积聚的易瘦体质。

不仅仅是味觉上的酸，连柠檬清新的香味都能帮你缓解压力，控制食欲，避免饮食过度。而早上喝上一杯温热的柠檬水，就不用担心会令身体和内脏冷却，进一步促进血液循环。而且实施起来真的超方便的，很适合早上没多少时间，匆匆忙忙的都市女性哦!

◎柠檬温水减肥法要怎么做？

STEP 1：榨汁

将柠檬洗净，横着对半切开，用压榨器榨出柠檬汁。

STEP 2：兑水

将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯(150cc)的温水，跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的，可以多兑点水，大概1杯(200cc)左右也OK。

STEP 3：搅拌

用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水，然后慢慢地喝，让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。