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自制夏季减肥解暑瘦身果汁 营养美味(2)

来源:维度女性网  |  2014-07-18 15:41   |   精彩专题


自制夏季减肥解暑瘦身果汁 营养美味

奇异果黄瓜水  

这款奇异果黄瓜(青瓜)水卡路里为36,不含脂肪,制作起来也非常方便,将瓜果与甜味剂还有两杯水搅打至顺滑,再兑入剩下的4杯水即可,冷喝味道更好哦!材料(8人份):6个奇异果,去皮;1个大的黄瓜(青瓜),去皮去籽;4包蔗糖素(或其他无卡路里的甜味剂,实在没有的话放糖就可以了);6杯水;奇异果片(装饰用)和冰块  

蜜瓜覆盆子果味水  

蜜瓜香甜,本身水分含量就大,用来制作Agua Fresca是非常不错的选择。材料(8人份):1个熟的蜜瓜(大概重5 lb);半杯烘焙用糖(没有的话尽量用最精细的糖或者糖粉代替就好);5个青柠,挤出汁;1杯覆盆子(装饰用);冰块。

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