许多人瘦不下来，并不是方法不对，而是把那些热量高的食物当成了低卡的减肥食品来吃。凉面最低卡？低GI食物吃不胖？还是水果吃多没关系？看起来低卡的食物不一定真的低卡，吃下去之前，先注意陷阱！

在做体重控制的时候，你常常抱怨「怎么吃很少还是会胖吗」？会出现这样的结果，有一个可能，就是误吃很多「骗人热量」的食物。所谓会骗人的食物，或许是食物的外表、食物的味道，或是长久以来大家都有的迷思，导致让人以为这些食物热量低，所以可以放心吃，甚至吃多了也很安心。

存在着高热量的陷阱食物不少，以下介绍最具代表性的10种。营养师郑雅分也提醒，在选购食品时，先看一下食品标示载明的热量哦！