导语：嫌烹饪麻烦的话小编为大家推荐两款凉拌菜，制作方法简单易学，一看就会，两款凉拌菜都是具有非常好的消肿，去脂的瘦身功效的，保证吃了让你满意，炎热的夏季不想吃热菜，凉拌菜美味低脂，绝对让你满意哦，一起来学习下如何制作的吧。

一、清爽拌黄瓜

材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

DIY步骤：

1、小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。

2、撒入盐拌匀，腌渍20分钟。

3、将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。

功效：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。若想控制热量油脂更好的话，可考虑忽略豆瓣酱和香油，因为这是整份菜卡路里最高之处。