普拉提最适合减肥瘦身普拉提最适合减肥瘦身
不管是什么运动,如果没有效果的话,就不想坚持下去吗?
普拉提可以锻炼到平常不怎么能够锻炼到的内侧肌肉,瘦身塑形。内侧肌肉长在身体内侧,起着保证身体姿势和关节处在正常位置,支撑着身体骨盆和背骨的重要作用。骨盆不正,是导致下半身肥胖、驼背、O型脚的原因,而普拉提可以通过锻炼内侧肌肉,改善骨盆不正问题。另外,锻炼内侧肌肉,还可以提高身体代谢能力,形成难以积聚脂肪的易瘦体质。
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