七、放任自己一天

如果你能坚持一周健康的瘦身饮食计划，那就找一天没有负罪感的饱餐一顿。毕竟每个人都需要给自己放天假呀，放纵的吃一天是不会破坏整个节食计划的。当然，如果你在夹菜的时候能做“聪明”的选择就更棒啦!中国食物里面也有不乏很多美味又低卡路里的选择哦。

温馨提示：放纵一天绝对有必要，谁有那么坚强的意志365天都节食。况且是在这各种各样令人嗨皮的聚会里，没有必要把自己搞得那么苦哈哈的。大家可以开始吃一些清淡的食物为节日的高热量餐桌腾出一些富余来了，把这个健康饮食的过程坚持了下来，那么，当你大吃大喝的时候也比较没有负罪感。当然，仅此一天哦!