运动减肥似乎让许许多多MM想到的就是喘气连连加大汗淋漓，这可让一个女生很难做到的。那怎么才能不用这么激烈的方式来瘦身呢?瑜伽就是一个最佳的选择之一。同时，这项流行时尚的运动也是女生所喜欢的。下面，小编就来介绍几个温和的瑜伽动作，让你随便瘦!

(点击图片进入下一页)

「侧腰伸展」

1.跪坐，脊椎向上打直，手自然垂放于两侧，吸气。