还在到处寻找哪些食物才能具有燃烧脂肪的效果?MM们，下面，就来看看小编为你搜集的消脂食品吧，让你真正的一边吃一边就瘦了，拥有轻盈身材一点不难喔!

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以下是为加速减重设计的每日菜单范本，你可以照单全收，也可依据上述指南自行设计。

第一天

早餐

·炒蛋白两个

·葡萄柚半个或其他新鲜水果

·绿茶一杯

午餐

·大碗绿叶蔬菜沙拉配鲔鱼，淋上一大匙橄榄油或亚麻籽油及两大匙义大利陈年醋(balsamic vinegar，亦称为巴萨米可醋)

·绿茶一杯

晚餐

·大量烤鸡，搭配列表上的蔬菜(份量不限)，蔬菜可蒸或生食

·绿茶一杯

点心

·一百八十毫升无糖原味优格配一两大匙无糖果酱，或其他益生菌食物

·一份列表上的水果