还在到处寻找哪些食物才能具有燃烧脂肪的效果?MM们，下面，就来看看小编为你搜集的消脂食品吧，让你真正的一边吃一边就瘦了，拥有轻盈身材一点不难喔!

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第三天

早餐

·水煮蛋或水波蛋两个

·葡萄柚半个或当季水果

·绿茶一杯

午餐

·鸡肉蔬菜汤一大碗

·绿茶一杯

晚餐

·大量烤火鸡胸肉或火鸡里肌，蒸胡萝卜或芦笋

·绿茶一杯

点心

·一百八十毫升原味低脂优格，可加入甜菊精或一大匙无糖果酱

·克菲尔奶昔：将一杯克菲尔和一杯冷冻无糖莓果、无糖果酱与一大匙亚麻籽油混合，用果汁机打成均匀泥状

(依此类推)