还在到处寻找哪些食物才能具有燃烧脂肪的效果?MM们，下面，就来看看小编为你搜集的消脂食品吧，让你真正的一边吃一边就瘦了，拥有轻盈身材一点不难喔!

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■上下班时间>>1分钟首提臀术

上下班期间哪怕1分钟时间也能让瘦身成为可能。

“等红灯时”“在站台等候地铁时”“在地铁中乘车站立时”等等这些时候用力收紧臀部保持1分钟。虽然只是1分钟，提臀效果不可小觑。