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减肥就要荤食搭配 才能瘦身加倍

来源:维度女性网  |  2014-09-13 10:45   |   精彩专题

导语:很多人在减肥期间的饮食都的以素食为主,但是适当的搭配一些荤食的话对减肥更有帮助哦,能及时的补充体内的营养,长时间的吃素食的话会让身材虚弱无力哦,所以今天小编为大家推荐的几款食谱呢是荤素搭配,燃脂效果也是翻倍哦。


减肥就要荤食搭配 才能瘦身加倍

山楂萝卜瘦身汤

材料:白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉。

制作方法:

1、首先将瘦猪肉洗净切片放入滚水中烫一下。

2、然后把白萝卜洗净去皮,切成块备用。

3、接着将瘦肉和白萝卜放入锅中煮,加入山楂片、陈皮、蜜枣用大火煮十分钟.再转小火煲煮两小时。

4、最后加入盐、胡椒粉调味即可出锅。

减肥功效:秋冬季节白萝卜是最好的食物,它不仅能帮助人体消化,还含有丰富的维他命C、A等营养素,能起到利水消肿、消极减肥,帮助人体减去多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。

番茄降脂瘦身汤

材料:番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生姜2片、盐、调味露。

制作方法:

1、首先把芹菜、番茄及生姜均洗净切好。

2、然后把瘦猪肉洗净、切片,放入滚水川烫后捞出。

3、接着在锅中放入适量水,把猪肉、芹菜、蕃茄、生姜放进去,用大火煮十分钟,转小火煲煮一个半小时。

4、最后加入盐和调味露调味即可出锅。

减肥功效:众所周知番茄中含有大量的茄红素,是一种对人体非常有益的物质,不仅可以消除自由基,起到高度抗氧化的作用,同时还能降血压、降低胆固醇,预防脂肪的堆积,达到减肥的效果,女生经常食用能保持年轻和脸色红润的效果。

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