有些人是上半身有肉肉，有些是下半身肉肉多，下半身肉肉多更是难减，到了夏季无论是穿裙子or短裤都不好看，下手肉肉要如何的减呢?食物瘦身更有效哟，下半身肉肉多多吃柚子等食物，下半身肉肉食物瘦身更有效。
红豆
红豆中所含有的石碱酸是一种效果类似于咖啡因的物质，但又和咖啡因不同，石碱酸在促进水分代谢的同时不会引起中枢神经兴奋，对心脑血管系统不会造成任何负担，所以非常健康。另外红豆中含有大量的纤维素，这些粗纤维可以帮助身体排出多余的钠，从而帮助消除浮肿。
推荐食谱：陈皮红豆沙
薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。