醒后瘦身小运动晨起小习惯 一天轻松瘦1斤(3)

醒后瘦身小运动晨起小习惯 一天轻松瘦1斤

3、空腹喝杯温水

晨起空腹喝150毫升的温水，十分有助于减肥，因为空腹喝水会帮助消化系统自动净化。

请注意，水温不应超过40摄氏度，不过，若在水中加入一汤匙燕麦或者蜂蜜效果更佳。