很多MM都会有着这样的疑问，土豆到底是增肥的还是减肥的呢?很多的人说土豆含淀粉是增肥的，可是土豆是低热量食物哟，淀粉还特别容易产生饱腹感，很好的控制你的食量，其实土豆是一种减肥食物，但是土豆当菜吃不能减肥，土豆减肥要掌握方法的哟。
土豆是一种减肥食物 但是土豆当菜吃不能减肥
土豆是一种减肥食物
土豆不仅是低热量食物，且脂肪含量极低，是所有充饥食物中含量最少的，这对控制日常饮食中脂肪总量的摄入非常有益。而且，土豆的含水量很高，每百克高达78.6克，配合膳食纤维，食后令人产生饱腹感，可以避免摄入过量，这是控制体重的关键要素。另外，土豆所含淀粉多为抗性淀粉，能降血脂，缓解便秘情况。从这些层面分析，土豆并非人们所想那样会令人发胖。