不用节食不用运动 一吃就瘦食物别放过(3)

不用节食不用运动 一吃就瘦食物别放过

酸奶：既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。

决明子茶：肥胖节食者在节食减肥期间，宿便易积存体内，特别是肠子蠕动功能迟缓的人，造成便秘。