掌握最佳排毒时间减肥更轻松 排毒减肥不反弹
07：30 开窗换气+吃早餐
这个时间是地面温度已经升高，绿色植物也已经在阳光的照耀下生产出足够多的氧气，是开窗换气的最佳时间。最适合到窗边伸伸懒腰，呼吸一天当中最清新、含氧量最高的空气。
早餐时间也到了，中医认为此时是胃经值班的时间，最适合接纳食物。食用含有丰富碳水化合物与蛋白质的早餐，如全麦面包、豆浆、鸡蛋、新鲜水果等，既 可以为新的一天储备能量，又可让你的全身皮肤看起来容光焕发。而且，这还是你全身新陈代谢最旺盛时候，脂肪不易堆积，可以自由享受美食。如果实在是起晚 了，也要在起床后的1小时内吃早餐，千万不能等着和午餐一起吃，除非你想像日本相扑选手那样长膘，因为他们都是不吃早餐。