西红柿减肥食谱+注意事项 西红柿减肥法一周瘦7斤(4)

西红柿减肥食谱+注意事项 西红柿减肥法一周瘦7斤

注意事项

西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时我们要尽量在分量上克制，注意度的掌握。最佳食用量应该是每天3-4个即可。