减肥是女人永恒的话题，女人对于身材的要求是特别苛刻的，无论自己多瘦了都会觉得胖，说到减肥大家能说出一大堆的方法，可是有几个有用呢?今天小编就带你去看看减肥从日常生活开始，日常饮食减肥法让你轻松瘦哟。
减肥从日常生活开始 日常饮食减肥法
完美的食物搭配
即使你贪图一时之快吃了重油、高脂肪的垃圾快餐，也要尽量再吃些健康的东西来“补救”，比如吃烤肉的时候搭配大量生菜，或者吃一块比萨搭配一些四季豆和蔬菜杂烩。
吃让你快乐的食物
大脑神经递质五羟色胺的缺乏直接导致抑郁的发生，你可以吃些富含五羟色胺的食物，让自己快乐起来，比如鸡蛋、乳制品、沙丁鱼、西红柿、茄子、菠萝、奇异果、面包和全谷物食物等。