有些MM特别爱吃糖，特别爱吃甜食，但是一想到身材就有些纠结了，特别是在减肥期间很想吃糖又不敢吃，特别的难受，其实减肥期间也是可以吃糖的哟，今天小编就带你去看看怎么吃糖不会胖，减肥期间也可以吃糖。
怎么吃糖不会胖 减肥期间也可以吃糖
吃糖会胖吗？
不少人把糖当作肥胖的元凶，以为戒掉糖就能瘦下来。实则糖是身体必需的营养，它游走在甜蜜与危险之间 ，适当摄入糖分能够补充能量，有利代谢。摄入糖分过多，热量过剩，体内无法消耗的那部分热量就会变成脂肪囤积下来。吃糖太多除了会导致肥胖之外，还会提高血糖，导致血糖过高。