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OL瑜伽No.2：锻炼手部
长时间敲打键盘，手腕是不是开始觉得酸疼，手指也因为重复同个动作而开始麻木?要是不适时的活动手指，手指头的关节会变得越来越僵硬，不仅手部新陈代谢会降低，更会导致病理性损伤。保健方法除了垫一块干毛巾或海绵在手腕下方，让手与手腕保持在一条直线上;这里还有一个按摩手指头的小动作，学会后，就能轻松保护好你日理万机的双手!
把你的左手想象成一个杯子 ，而右手是一支汤匙;将右手塞进左手做的杯子里，开始顺时钟的扭转手腕五圈，就像拿着汤匙在搅拌咖啡一样。
慢慢旋转，让每根手指头的关节享受到深层的按摩;血液循环变好了，手指头也变得灵活，双手不再冷冰冰!
扭完顺时钟的五圈，再换逆时针五圈，接着换手，重复动作三次。