懒人减肥法之睡觉减肥法 想减肥又不想动弹就用睡觉减肥法(2)

懒人减肥法之睡觉减肥法 想减肥又不想动弹就用睡觉减肥法

睡觉减肥法减肥原理

医学研究证明，睡眠与肥胖是有很大的关系的，普遍睡眠质量好的人跟睡眠质量不好的人相比，后者比较容易发胖，而后者更是容易导致食欲旺盛，进而使自己摄取过多的热量和脂肪，时间一久自然会胖，反正，睡眠质量好的会降低饥饿需求，摄取的食物自然会下降。自然也会慢慢瘦下来。