懒人减肥法之睡觉减肥法 想减肥又不想动弹就用睡觉减肥法(6)

懒人减肥法之睡觉减肥法 想减肥又不想动弹就用睡觉减肥法

关键点三：不摄入咖啡因

含咖啡因的提神饮料睡前禁止饮用，茶、苏打水也不要喝，它们会让你越来越精神。一点点的红酒倒是可以促进睡眠，不过不要过量，酗酒会让你昏睡，到了第二天还有头痛的烦恼。