五种药膳减肥食谱最能消解体内多余脂肪(3)

五种药膳减肥食谱最能消解体内多余脂肪

冬瓜粥

材料：冬瓜、粳米

做法：冬瓜洗净去皮，切成小块，然后和粳米一起放在砂锅中，加水小火煮粥即可。记住煮粥时不可加盐，这道冬瓜粥能够利尿消肿，清火解毒，减肥降脂，冬瓜的热量很低，用来代餐减肥效果非常明显。