五种药膳减肥食谱最能消解体内多余脂肪(5)

五种药膳减肥食谱最能消解体内多余脂肪

山药白果汤

材料：芡实、山药、白果、龙眼肉、红枣、枸杞

做法：山药洗净，去皮切块，红枣、枸杞、龙眼肉洗净，然后把所有的材料放入锅中，加水炖煮至完全熟透即可，食用时可以加入少量蜂蜜调味。