美体 > 减肥秘籍 > 组图:女性减肥期间必看的10大饮食注意事项(8)
组图:女性减肥期间必看的10大饮食注意事项
8、盐,一把双刃剑
很多研究表明,缺盐不行;但高盐饮食对人体健康更坏。高盐是导致胃溃疡、胃癌的元凶之一。高钠对升高血压尤为明显。另外,高钠饮食还会造成钙的丢失。改变“咸则鲜”的不良饮食习惯,努力做到三口之家每月食盐摄入量控制在500克左右。
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