组图：女性减肥期间必看的10大饮食注意事项(7)

组图：女性减肥期间必看的10大饮食注意事项

7、菌菇类食品要纳入膳食结构

香菇、蘑菇、黑木耳等菌菇类食品，含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，长期食用能起到良好的保健作用。