美体 > 减肥秘籍 > 组图:女性减肥期间必看的10大饮食注意事项
导语:女性减肥期间必看的10大饮食注意事项。很多MM在减肥期间都会限制饮食,但是如果营养补充不足,对身体健康的也有非常大的危害,所以饮食减肥不可太过,下面一起来看看减肥期间的饮食注意事项吧。
组图:女性减肥期间必看的10大饮食注意事项
1、每人每天一瓶奶
每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶,养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙,有文献报告,动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人,可改喝酸奶。
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