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组图:女性减肥期间必看的10大饮食注意事项

来源于:维度女性网2015-12-18 09:57编辑:00123qaz
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导语:女性减肥期间必看的10大饮食注意事项。很多MM在减肥期间都会限制饮食,但是如果营养补充不足,对身体健康的也有非常大的危害,所以饮食减肥不可太过,下面一起来看看减肥期间的饮食注意事项吧。

组图:女性减肥期间必看的10大饮食注意事项

1、每人每天一瓶奶

每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶,养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙,有文献报告,动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人,可改喝酸奶。

图说天下
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