组图：女性减肥期间必看的10大饮食注意事项(4)

组图：女性减肥期间必看的10大饮食注意事项

4、创造条件吃海鱼

海鱼鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，有降血脂作用，其中多烯脂酸与血液中胆固醇结合后，能降低血小板聚集，降低血黏度，有效地消除血管内脂肪沉积，是血管“清道夫”。